Detox Blog

Wir möchten gern unser Wissen mit dir teilen, weil wir uns genau dies vor einigen Jahren auch gewünscht hätten.
Auf unserem Detox Blog findest du spannende Artikel zu den unterschiedlichsten Themen. Stöbere durch hilfreiche Tipps und Übungen beispielsweise zum Thema Achtsamkeit. Wir stellen dir verschiedene Techniken vor, damit du wieder bewusster lebst.
Informiere dich über das Basenfasten und eine basische Ernährung, welche dir helfen, gesünder zu leben. Entdecke neue Lieblingsbücher und teste leckere Rezepte. Dir gefallen die Beiträge, dann freuen wir uns auf dein Feedback! Hinterlasse uns gern einen Kommentar oder teile den Artikel.

Hier hast du eine kleine Übersciht über die bestehenden Kategorien:


Ordnung und Struktur für deinen Alltag

Kennst du das Gefühl, wenn du dir nach einer stressigen Zeit wünschst, dass deine Struktur im Alltag wegfällt – einfach mal nichts machen und keine Termine haben, um in den Tag hineinleben zu können?Kennst du auch das Gefühl, dass du dich nach ein paar Tagen Strukturlosigkeit irgendwie verloren fühlst? Struktur und Ordnung helfen dir das […]

Buddhismus – zwei spannende Bücher als Einstieg

Im Mai kannst du nun endlich die Couch zum Lesen verlassen und dir ein sonniges Plätzchen auf einer Wiese suchen oder dein Buch im Garten/ auf dem Balkon genießen. Was gibt es schöneres, als ein gutes Buch, einen Kaffee, Sonne und vielleicht sogar ein leckeres Stück Kuchen? Zeit und Ruhe ganz für sich. Im Monat […]

Stressbewältigung, was kann ich bei Stress im Alltag tun?

Hast du den Eindruck, dass dein Leben seit März 2020 anstrengender geworden ist, oder hast du dieses Gefühl bereits seit mehreren Jahren? Die Anforderungen an uns werden komplexer, Konflikte im Alltag und im Beruf nehmen zu und aufgrund von Familie, Job oder Corona stellen wir unsere eigenen Interessen und Bedürfnisse zurück. Die „Flut von Informationen“, […]

Im Fokus: der Ernährungskompass und die Facetten des Abschiednehmens

Neuer Monat, neue Buchempfehlungen. Wie hat es denn im letzten Monat geklappt, konntet ihr schon ein wenig mehr lesen als sonst? War #buchstattnetflix angesagt? Erzählt mal und vor allem was habt ihr schönes gelesen? Heute möchten wir euch den Ernährungskompass und das Buch Abschiedsfarben vorstellen. Da wir es uns zur Aufgabe gemacht haben, euch zu […]

Mudras – Für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden im Alltag

Was sind Mudras und wie wirken diese? Mudra heißt im eigentlichen Wortsinn „Siegel“, welche im Allgemeinen Hand- und Körperhaltungen sind. Diese werden insbesondere im Yoga und bei Meditationen verwendet.  Durch die Ausübung der Mudras können Bewusstseinszustände hervorgerufen werden, die eine „innere Balance“ in uns entstehen lassen.  Insbesondere bei bestimmten Beschwerden oder manifestierten Krankheiten wie Asthma, […]

Basische Rezepte für das Mittagessen – zwei leckere Varianten

Heute möchten wir euch wieder zwei leckere basische Rezepte mit auf den Weg geben. Diese eignen sich vor allem zum Mittagessen. Warum? Sie enthalten Rohkost und der Körper hat den restlichen Tag Zeit die Nahrung gut zu verdauen. Essen wir Rohkost am Abend, kann der Körper nicht mehr alles auf voller Leistung verdauen, da durch […]

Die richtige Vorbereitung auf das Fasten

Auch beim Fasten gilt: Vorbereitung ist alles! Stell dir vor, du möchtest an einem Marathon teilnehmen, würdest du ohne Training 42 km laufen? Wohl eher nicht. Wir können den Marathon mit der Fastenzeit für unseren Körper vergleichen. Die Anstrengung ist enorm und je besser wir unseren Körper auf diese Anstrengung vorbereiten desto besser wird es […]

Deine Achtsamkeitschallenge im April

Da nun unser Retreat aufgrund von Corona ausfallen muss, haben wir uns überlegt, mit euch zusammen eine Achtsamkeitschallenge ins Leben zu rufen. Habt ihr Lust eine Wochen lang wieder bewusster und aktiver am Leben teilzunehmen? Gewohnheiten zu brechen? Neue Dinge auszuprobieren? Wir haben jedenfalls richtig Lust darauf und sind super motiviert. Die Grundlagen zum Thema […]

3 Übernachtungen – Kurzurlaub Achtsam und Vital – 08.11.2021 – 11.11.2021

Lasse den stressigen Alltag links liegen und entschleunige durch einen Aufenthalt auf Usedom. Unser Achtsam und Vital Retreat ist die beste Möglichkeit, wieder mehr Bewusstsein und Bewegung in den Alltag zu integrieren. Während einer entspannenden Yoga Einheit mit Susi, lernst du deinen Körper etwas besser kennen. Beim Wassertreten nach Kneipp wird dir Anett zeigen, wie […]

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Lust auf mehr Detox an der Ostsee?

Neben all den Tipps und Tricks aus unserem Detox Blog, bieten wir dir mehrmals im Jahr spannende Retreats an. Hier kannst du alles erlernen, um achtsamer, bewusster, gesünder, aber auch kreativer zu leben. Unser Team besteht aus absoluten Power Frauen, welche Expertinnen auf ihren Gebieten sind. Freue dich auf Yoga, Nordic Walking, Basenfasten, Töpfern, Makramee knüpfen, Blumenkranz Gestaltung, autogenes Training und allerhand mehr.
Neben spannenden und lehrreichen Kursen, hast du natürlich auch genug Zeit um die Schönheit der Insel Usedom kennenzulernen. Entspanne bei einem ausgedehnten Strandspaziergang in Zinnowitz oder erkunde die Insel mit dem Fahrrad.

Untergebracht bist du während der Retreats im Guthaus Neuendorf. Fernab vom Massentourismus, hast du hier die Möglichkeit komplett zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Das Gutshaus Neuendorf liegt auf der Halbinsel Gnitz im schönen Ort Neuendorf. Das Tolle daran? Wenn du es doch lieber etwas lebhafter magst, bist du in nur wenigen Minuten in Zinnowitz.
Da wir diese Kurse nur wenige Male im Jahr anbieten, sind diese sehr exklusiv und organisatorisch perfekt vorbereitet. Unser Team ist rund um die Uhr für dich da. Auch im Nachhinein versorgen wir dich beispielsweise über unseren Detox Blog über tolle Themen.